【お見合い準備】「何を話せばいい？」を自信に変える。お相手に「もう一度会いたい」と思わせる質問の組み立て方

「お見合いで、何を話せばいいのか分からない」 「沈黙が怖くて、つい自分の話ばかりしてしまう」 「お相手を質問攻めにしてしまい、面接のようになってしまった」

お見合いの場において、こうした会話の悩みを抱える男性は少なくありません。特に仕事で成果を出している30代・40代の男性ほど、「場をリードしなければ」「自分をプレゼンしなければ」と力んでしまい、結果としてお相手に「疲れ」や「違和感」を与えてしまうケースが見受けられます。

しかし、お見合いの目的は「自分を売り込むこと」ではありません。本当のゴールは、お相手に「この人と話していると居心地いい」「また次も会ってみたい」という安心感を抱いてもらうことです。天性のトークスキルは必要ありません。大切なのは、ビジネスにおける商談と同じように、お相手を知るための「正しい準備」をして臨むことです。

当相談所の男性カウンセラーチームが、現場でのフィードバックを元に導き出した「お相手の心を解きほぐす質問の組み立て方」を具体的に解説します。この記事を読み終える頃には、あなたのお見合いへの不安は、確かな「自信」に変わっているはずです。

お見合いは「喋りすぎる」と失敗する

お見合いを控えた男性からよく聞くのが、「沈黙が続くと気まずいから、何か面白い話をしなければ」というプレッシャーです。しかし実は、「男性が一生懸命に喋れば喋るほど、交際希望率は下がる」という残酷な法則があります。なぜ、あなたの頑張りが裏目に出てしまうのでしょうか？

• 「プレゼン型会話」の落とし穴

ビジネスの場では、自社製品の魅力や実績等を論理的に伝える「プレゼン能力」が評価されます。しかし、お見合いをプレゼンの場にしてしまうと、お相手女性は以下のような印象を抱くことでしょう。

• 「私の話を聞く気がないのかな？」
• 「自慢話が多い人だな…」
• 「一緒にいて疲れそう」

お相手が求めているのは、あなたのスペック情報ではなく、「自分を受け入れてくれる器があるかどうか」です。

• 沈黙は「敵」ではなく「余白」と考える

沈黙を恐れるあまり、矢継ぎ早に話し続けるのは禁物です。会話の間にある数秒の沈黙は、実はお相手が「今の話を咀嚼（そしゃく）し、次の言葉を探すための大切な時間」でもあります。 その時間を奪って話し続けてしまうと、お相手は思考を停止し、ただ「早く終わらないかな」と時計を気にするようになってしまいます。

• 「情報の交換」から「感情の共有」へ

お見合いにおいて、会話は単なる情報のやり取りではありません。

• 情報交換： 「仕事は何ですか？」「趣味は何ですか？」
• 感情の共有： 「その仕事のどんなところにやりがいを感じますか？」「その趣味を楽しんでいる時はどんな気分ですか？」

あなたが目指すべきは、後者の「感情の共有」です。あなたが3～4割話し、お相手に6～7割話してもらう。「聞き役に徹する」とまでは言いませんが、お相手の話を傾聴して受け入れる姿勢を見せることは非常に重要です。

【準備編】「プロフィール」は事前リサーチの資料である

ビジネスの場で何の事前リサーチもせずに重要な商談に臨んだらどうなりますか？　お見合いも全く同じです。お相手のプロフィールは、単なる「紹介文」ではなく、お見合いを成功に導くための「最重要リサーチ資料」だと捉えてください。

• 「事実」ではなく「背景」に目をつける

例えば、お相手のプロフィールに「テニスが趣味」と書いてあったとします。この場合、「テニスが趣味」という事実を覚えるだけでなく、「なぜテニスなのか？（爽快感？ 仲間との交流？ 健康？）」という背景への仮説を立てることが、会話を深める準備になります。

• 「質問の3段活用」で会話を線にする

単発の質問で終わらせず、会話を「線」でつなげるための準備例をご紹介します。どうすればお相手が話しやすいのか？を考えながら、イメージを事前に持っておきましょう。

例1：仕事について（価値観を探る）

• 【第1問】：「営業のお仕事をされているとのことですが、人と接する機会が多いんですか？」
• 【深掘りの準備】：

• 大変さを聞く場合：「お忙しい時期も多いかと思いますが、リフレッシュはどうされていますか？」
• やりがいを聞く場合：「お仕事の中で、一番『やっててよかった』と思う瞬間はどんな時ですか？」

例2：趣味について（日常の過ごし方を探る）

• 【第1問】：「プロフィールにカフェ巡りがお好きとありましたが、最近行かれた中で印象的なお店はありますか？」
• 【深掘りの準備】：

• 感性を深掘り：「落ち着いた静かなお店と、明るく賑やかなお店、どちらが落ち着きますか？」
• 好みを深掘り：「私はコーヒーが好きで、レトロな喫茶店によく行きます。〇〇さんはいかがですか？」

• 自分自身の「アップデート情報」も用意する

リサーチだけでなく、自分側の準備も必要です。プロフィールに書いてあることだけでなく、「最近あったちょっとした出来事」や「最近始めたこと」など、情報の鮮度を上げたエピソードをいくつか用意しておきましょう。それが、会話が途切れた時の「助け舟」にもなります。

【実践編】「4：6」の法則で、聞き上手をデザインする

準備した「質問リスト」を手に当日を迎えたら、次はそれをどう運用するかが鍵となります。目指すべきは、あなたが無理に場を盛り上げるのではなく、お相手が「自然と口を開きたくなる空気感」を作ることです。

• 「自分4：相手6」をキープする

会話のボリュームは　あなたが4割／お相手が6割　が理想です。「少し物足りないかな？」と感じるくらいが、女性にとっては「私の話をしっかり聞いてくれた」という満足感につながります。

• アイスブレイクは「感謝」と「好意」から

最初の一言でその後の1時間の空気感が決まります。天気や交通機関の話は無難ではありますが、一歩踏み込んだ言葉を選ぶのも手です。

• 「今日はお会いできるのを本当に楽しみにしていました」
• 「プロフィールのお写真よりも素敵な雰囲気ですね」

こうしたストレートな感謝とポジティブな感想は、お相手の緊張を解き、会話の心理的ハードルを下げるきっかけになります。

• 「おうむ返し」と「要約」

お相手が話してくれたことに対して、ただ「へぇ〜」と頷くだけでは不十分です。

• おうむ返し：「〇〇が好きなんです」→「〇〇がお好きなんですね」
• 感情の確認：「それは、すごくワクワクする経験だったんですね」

このように、お相手の言葉を繰り返したり、感情を言語化して返したりすることで、「あなたの話を深く理解しようとしています」というサインを送ります。これが、ビジネスでもよく使われる「アクティブリスニング（積極的傾聴）」の基本です。

【要注意】30代・40代男性がやりがちな「NG行動」

どれほど準備を整えても、「無意識のクセ」でお相手の心が離れてしまうことがあります。特にビジネスの現場で培った「有能さ」が、お見合いでは逆効果になる代表的な3つのパターンを確認しておきましょう。

• アドバイス・問題解決をしてしまう

お相手が仕事の悩みや日常の困りごとを話したとき、つい「それはこうすれば解決しますよ」「僕ならこうします」と答えていませんか？

ビジネスでは正解ですが、お見合いでは「不正解」です。女性が求めているのは解決策ではなく（少なくとも初対面のお見合では）、その時の大変さや気持ちへの「共感」です。まずは「それは大変でしたね」と受け止めるだけで、あなたの評価は格段に上がります。

• 自慢話や「武勇伝」へのすり替え

お相手が話している最中に、「あ、それ僕も知っています。実は以前…」と、自分の得意分野や実績の話にすり替えてしまうパターンです。 これはお相手からすると「会話を奪われた」と感じ、マウンティングされているような圧迫感を与えます。有能さは言葉で説明するのではなく、「相手の話を最後まで聞く余裕」で示すのが大人のマナーです。

• 面接のような「一問一答」の繰り返し

「お住まいは？」「仕事は？」「休みの日は？」と、質問を投げ続けてしまうパターンです。これではお相手は「尋問」されている気分になります。

原因は、質問した後の「リアクション」と「深掘り」が足りないことにあります。一つ質問をしたら、その答えに対して自分の感想を伝え、さらに背景を聞く。この「一往復半」の丁寧さを忘れないでください。

【クロージング】次へつなげる「去り際」の作戦

お見合いの終了間際、ホッとして気を抜いてはいけません。終わりよければすべてよし。お相手に「また会いたい」という余韻を残すために、スマートに去り際を演出しましょう。

• 「楽しかった事実」を言葉にする

お見合いの時間は原則1時間。終了時間が近づいたら、あなたからスマートに切り出しましょう。

「もうこんな時間ですか。お話が楽しくて、あっという間でした」

このように、「あなたとの時間が楽しかった」という事実をポジティブに伝えることが大切です。お相手も「自分との時間を楽しんでくれたんだ」と安心し、好感度が一段階アップします。

• 「具体的に」褒めて締める

最後に伝える感謝の言葉には、今日話した内容に基づいた「具体的な一言」を添えましょう。例えば、、、

• 「プロフィールで感じた通り、本当に聞き上手な方でついたくさん話してしまいました」
• 「〇〇さんの仕事に対する考え方を聞けて、とても刺激をいただきました」

「誰にでも言えるお世辞」ではなく、「今日会ったあなただから感じた魅力」を伝えることで、あなたの誠実さが強く印象に残ります。

まとめ：お見合いの自信は「正しい準備」から生まれる

お見合いでの会話に悩むのは、あなたが決してお喋りではないからでも、性格に問題があるからでもありません。ただ「お見合いという場に最適化された準備」のやり方を知らなかっただけです。

ビジネスでプレゼン資料を作り込み、相手のニーズをリサーチするように、婚活でも「お相手を主役にするための戦略」を立てる。これだけで、当日の緊張は心地よい高揚感に変わり、会話の質は劇的に向上します。

• ロジカルなお見合い準備で自信を持ちましょう！

私たちは、理論だけをお伝えして終わりにはしません。

• 事前の作戦会議： お相手のプロフィールを一緒に読み解き、独自の「質問リスト」を練り上げます。
• お見合いシミュレーション： 男性カウンセラーがあなたの会話のクセ等を客観的にフィードバックし、改善点をクリアにします。
• 振り返り： お見合い直後の反省を共有し、次の一手に繋げます。

30代・40代の男性にとって、婚活における「1回のお見合い」は非常に貴重な機会です。その機会を「何を話せばいいか分からない」という不安で無駄にしてほしくありません。「もう一度会いたい」と言われる自分になるための準備を、私たちと一緒に始めましょう。